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西医养生要点简介

来源: 笔者: 岁月:2019-07-18

      西医养生的艺术很丰富,但她中心就只有两个地方:一是适应外界;二是全方位不过。

一、适应外界,包括以下三线:

⒈与海外相应。一般来说男为阳,尊重太阳节凑;女为阴,尊重月亮节凑。

⑴阳光旋转与世界旋转,互相之间会产生一定的影响。比如夏至就是太阳照在贫困线上,;而冬至太阳照在南回归线上,我国地处北半球,接到外界的阳气就有好多不同。出于男性主阳,对阳气的转移比较灵活,据此更要求重视太阳对人身的影响。比如关于睡眠方面,西医认为需要和太阳节凑相应,是:春天,夜间稍微晚一点睡,早晨稍微早一点起来;而夏天,可以睡得更晚一点,帮得更早一点;金秋,可以稍微早一点睡,早一点起来;深秋,可以早一点睡,晚一点起来。

⑵月球一个月圆缺一次,据此妇女月经周期若能按月亮周期进行就阐明该妇女身体较为健康。所谓调经,就是按月亮周期进行调整。若能在月圆的时光排卵,月黑的时光来月经,这样就好。在月圆时怀孕就是一种优生方法。

⒉与地相应:地有东、西、南、北,食品各不相同,在不同地地方最养人之就是该地的食物。

⒊与人口相应:拍卖好周边的人事关系。

二、所有不过。西医认为过则为害,过多、过少都不好。

不论是什么好的保健方法,都要适而可止。比如近年来争论比较多之“动”、“静”之间的联系,一些说需要一角需要做多少运动,身体才能好。实际上每个人是不一样的。也许你一角需要跑1米,而我只要求走1米就行。其它也一样,你一角需要